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Publicado em 30/01/2013 | por Mestre

Dicas – Preparação

Testes físicos exigem força que vai muito além dos músculos…..

Após meses de dedicação e estudo, o concurseiro enfim consegue a sonhada classificação nas provas de conhecimentos e redação. Como se não bastasse todo o empenho na primeira etapa, candidatos a concursos para as polícias Militar e Federal, Corpo de Bombeiros e até para os Correios, precisam vencer um outro desafio: a avaliação física. De acordo com especialistas, é fundamental que a preparação física se inicie com, no mínimo, três meses de antecedência. Outro alerta é em relação à realização dos exercícios, que devem ser treinados com base em editais anteriores e com supervisão adequada. Embora desenvolva o condicionamento muscular de forma antecipada e esteja preparado para o Teste de Aptidão Física (TAF), um outro fator – muitas vezes deixado de lado pelo concorrente – acaba sendo decisivo na hora da prova: o aspecto emocional. Para se sair bem nestas avaliações é preciso ter força. E não somente a muscular.

De acordo com o  professor Elon Junior, com sete anos de experiência na preparação física voltada para concursos, em muitos casos, o que compromete a aprovação de candidatos é a falta de incentivo. Daí a necessidade de um trabalho voltado para o aprimoramento psicológico. Ao longo de anos de atuação neste mercado, o professor se deparou com inúmeros casos de alunos que, com a preparação física em dia – o que era comprovado em treinos e simulações -, acabavam reprovados no teste físico, quase que inexplicavelmente. Elon, então, percebeu que havia, em muitas dessas histórias, não uma limitação física, mas sim de ordem emocional.

Após essas constatações, incorporou na metodologia do curso EFísica, o processo de “coaching”, que já existe há dez anos no país, e visa a obter um ganho motivacional do participante. “Nós percebemos que durante o processo de preparação para o concurso o candidato perdia muito o convívio familiar e social, o que gerava um aumento significativo no seu nível de estresse. Então, com essa técnica, nós conseguimos identificar os limitadores internos e externos que impedem o ganho de performance do aluno”, explica o professor.

Um dos primeiros alunos a se beneficiar com a técnica de “coaching”, desenvolvida no EFísica, foi o estudante Mateus Amorim, de 15 anos, aprovado no concurso para a Escola Preparatória de Cadetes do Ar
(EPCAr). Após não passar na primeira tentativa – para a surpresa de todos, uma vez que, do ponto de vista físico, estava plenamente habilitado para o teste – o estudante garante que a técnica aplicada por Elon Junior foi fundamental na sua aprovação. “Eu já vinha treinando na academia havia três meses e não conseguia passar das 16 flexões. Em dez dias com o professor Elon eu consegui atingir o índice de 21 flexões exigidos pela banca. Apesar disso, na hora do teste, por causa do nervosismo, não consegui ter a mesma performance. Então, o professor resolveu trabalhar minha auto-estima e, enfim, eu consegui atingi a marca”, conclui o aluno.

De acordo com Elon, o método é aplicado de forma individual, com uma análise sobre cada fator – seja ele interno ou externo -, que interfere no desenvolvimento do candidato. “Nós primeiro conversamos com o aluno para detectar o que interfere na sua performance, como o fator peso, por exemplo. Depois, identificamos os chamados ‘sabotadores externos’, como a pressão dos familiares, através de reuniões com os parentes, para evitar que o apoio excessivo se volte contra o aluno”, completa o professor. Conheça em maiores detalhes a técnica desenvolvida assistindo ao vídeo especial, gravado durante aula na Praia de Botafogo, no Rio de Janeiro.

Fonte: Folha Dirigida

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