Dicas no image

Publicado em 11/11/2011 | por alessandra.maia

Fatores que podem derrubar a sua memória…

Você acha que existem motivos para a nossa memória nos abandonar em alguns momentos? Mas quais seriam? Pensando nisso e aproveitando o curso de Memorização do Mestre dos Concursos, com o professor Fábio Azevedo, resolvemos pesquisar um pouco sobre as possíveis causas daquele branco ou da dificuldade em reter informações ou mesmo o esquecimento do que fomos fazer em um local, por exemplo.

Durante as buscas, como já era esperado, encontramos diversas informações sobre alguns causadores da falta de memória.

Para dar início, os maus hábitos podem ser um dos fatores, mas quais são eles, a alimentação é um deles, assim como a vida sedentária, preocupações e insatisfações em excesso, favorecem a perda de memória, mas existem muitos outros.

A deficiência de vitamina B1 (a tiamina desempenha papel importante na manutenção de nosso sistema nervoso) – em quais alimentos a encontramos? Leite; cacau; farelo de arroz; amendoim; carne de porco; farelo e trigo; entre outros. A falta desta vitamina também pode causar perda de apetite e energia, insônia, nervosismo, irritação, fadiga, instabilidade emocional, depressão etc. O consumo de álcool diminui a absorção da vitamina, por isso que o alcoolismo pode ocasionar a perda de memória de fatos recentes. O uso de medicação com a função tranquilizante, por um período prolongado, pode causar depressão. Doenças da tireoide podem comprometer a memória, como é o caso do hipotireoidismo.

Estudos científicos também indicam que o nível de estresse e fatores relacionados ao estilo de vida de uma pessoa determinam 60% das doenças. Essa percentagem é alta, se levarmos em conta que 80% das visitas feitas a médicos estão relacionadas a sintomas decorrentes de estresse. Por isso tenha hábitos saudáveis e, além de exercitar o corpo, exercite a mente. Jogos de tabuleiro, palavras-cruzadas, jogo da memória, entre outras atividades.

Aproveite que você tem essa oportunidade e experimente uma vídeo-aula gratuita de memorização!

Gostou? Agora faça o curso de memorização do Mestre dos concursos.

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